모과차 만들기
준비물: 모과 4~5개, 배 4~5개 동량, 설탕
만들기;
1.모과를 깨끗이 씼어서 물기를 다 제거하고,반을 갈라 씨앗을뺀다.
2.사진에서처럼 깎둑 채썰기를 해서 준비한다.
모과가 잘 안썰어지면 채칼로 썰어도 된다.
3.배도 같이 썰어 모과와 동량을 준비한다.
4.모과와 배를 담고 설탕과 1:1로 담아서 잘 섞어서 소독한 병에 담으면 된다.
모과차의 효능
모과차는 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다.
소화 촉진 및 장 건강: 식사 후에 모과차를 마시면 소화를 돕고, 음식을 잘못 먹어 생긴 설사를 멎게 하는 효과도 있습니다 . 모과는 또한 혈당 상승을 막고 균의 활동을 억제하여 부패를 막는 데에도 효능이 있습니다 .
감기 예방 및 면역력 증진: 감기와 면역력에 좋으며, 목에 좋은 것으로 알려져 있습니다 . 모과에는 인삼류에 포함된 사포닌 성분이 있어 면역력, 피로 회복, 혈액 순환 개선에 도움을 주며, 항산화 작용도 기대할 수 있습니다 .
근육통 완화: 다리, 허리, 목, 어깨 근육통에 도움을 줄 수 있다는 정보도 있습니다 .
온 가족이 즐길 수 있는 차: 카페인이 없어 임산부와 어린아이들이 마시기에도 적합합니다 .
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